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扎心!胖被正式列为“工伤”!三招教你告别肥胖,最后一招绝了!

遵义官方实播台  2018-10-19 09:44

[摘要] 紫荆国际25-112㎡首层街铺,商业气息全线贯穿;一铺赚得盆满钵满,轻松当老板,从此告别加班之苦,享受财富人生!

职场篇

- BAUHINIA GARDEN -

一切,为了更好的生活

比以往时候来的更早一些

连朋友见面打招呼的方式

也变成了“又降温了”

冷风将人们吹回屋内不愿动弹

加剧了体内脂肪囤积的速度

于是,逢人便得一句“又胖了”

不是冷风的过错

都是奔波熬夜惹的祸

就算没有冷风,我们仍然稳胖不止

对此,央视新闻说:

“胖,是一种普遍存在的【工伤】!”

有84.8%的受访者表示工作后体重增加

其中33.2%人体重增加至超重

其中,工作3年左右是变胖的高发期

超过1/4的人体重比入职时增加5kg

1、因为太认真,就久坐不起

人长时间坐着不动,很容易催生肥胖和大肚腩。

有调查显示,近六成上班族每天坐6以上,28.75%的人每天有8以上的时间都坐着。

习惯边工作边吃饭的人,会无意识地进食过多食品。

《临床营养学》(Clinical Nutrition)杂志上的一篇研究报告称,

与专心吃东西的人相比,吃东西时分心的人会吃得更多,而且在午餐后的饱腹感较低。

工作应酬多,难免应对各种饭局酒桌。

应酬的时候就知道喝酒,有时候饿一顿饱一顿,

易造成暴饮暴食,此时为脂肪的生长留下隐患,

所以应酬多也是发胖的原因之一。

压力升高,加班强度大,体质指数增加。

每周加班 10 会带来体质指数(计算公式为体重除以身高的平方。

国际上一致上公认 18 至 25 之间为健康的体质指数标准)增加:女性增加0.4,男性增加0.2。

数据显示,一周加班 10 ,女性约胖 2.3 斤,男性约胖 1.3 斤。


三招瘦身 直击职场胖肥圆

招:规律饮食 脂肪赶走

平时注意饮食的营养搭配,并按时用餐;

应酬前的等待时间,可以适当进食一些水果、粥之类的易消化食物。

利用存文件、喝水、起身送资料的空隙,

给身体做个放松操,缓解肌肉的紧张和大脑的疲惫。

紫荆国际25-112㎡首层街铺,商业气息全线贯穿;

一铺赚得盆满钵满,轻松当老板,

从此告别加班之苦,享受财富人生!

· 紫荆国际位于奥体路与长征大道交汇处,

地理位置优越,享新区发展红利,坐拥财富商机!

· 周边市委市政府、天鹅湖公园、北师大附校、美术馆、

奥体中心、创元千禧大酒店林立,揽收10万磅礴消费客群

· 漫步5天鹅湖畔,午后观湖赏景、闻鸟语嗅花香,一边做旺铺老板,一边享受惬意生活!

· 25-112㎡首层街铺,铺铺临街,区内自成商业集群;

面积25㎡,商铺层高可变6米,低总价入手,经营灵活!

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